保持曲线的小方法-徒手操

2015-05-25 次播放 99彩韩式1.5分彩

摘要:徒手操:1、仰面平躺,脚紧紧并拢,上抬10厘米,保持10秒放下,重复10次;2、身体平躺,膝关节弯曲,双手交叉放置脑后,头部略向上抬,旋转颈部;3、面向前坐在椅子上,上身挺直,双手紧扭椅子两端,双脚并拢,面后上提,保持该动作10至20秒。
标签:
肥胖
腹部
腿部
保持曲线
运动

相关推荐

热播榜

99彩韩式1.5分彩    沙龙会娱乐官网登入

网站地图 678彩斯洛伐克 99彩澳洲3分彩 678彩幸运农场
手机版百乐家 申博代理开户登入 申搏官网登陆失败
奔驰娱乐现金网 天天彩票官网 博彩赔率漏洞 彩票平台五分彩
99彩江苏11选5 99彩澳洲3分彩 678彩排列三、五 678彩黑龙江11选5
99彩河北快三 99彩北京快乐8 678彩河南快3 99彩安徽快三
958psb.com 701SUN.COM S618W.COM 444xsb.com 99sbib.com
122TGP.COM S618E.COM 686jbs.com 958XTD.COM 167psb.com
151sj.com 888sbmsc.com 999TGP.COM 868XTD.COM XSB118.COM
1112934.COM 286sunbet.com 1111ib.com 718XTD.COM 100xsb.com