家中锻炼小运动

2014-02-19 次播放 99彩韩式1.5分彩

摘要:1、平坐于垫子或床上,手掌放于身后,自然支撑身体,双腿慢慢抬起,垂直于地面,然后将两腿分开,向两侧伸展,最后回复到垂直位置;2、平坐于垫子或床上,手掌放于身后,自然弯曲,脚后跟离地,将双腿紧贴,慢慢收起,尽量往胸前收紧,保持3秒,重复20次。
标签:
家中
运动
锻炼

相关推荐

专辑:家庭健身

99彩韩式1.5分彩    沙龙会娱乐官网登入

网站地图 99彩广西快三 99彩北京时时彩 彩票828分分彩
申博亚洲官 申博太阳城游戏帐号 澳门牛牛娱乐玩法 澳门博彩公司网址
海王星馆AG登入 彩尊app 澳门网上娱乐平台 太阳城在哪里开户?
99彩韩式28 99彩上海时时乐 678彩北京赛车pk10 678彩幸运农场
99彩时时彩 99彩手机下注 678彩江西时时彩 99彩加拿大28
22sbsun.com 358PT.COM 66sbmsc.com DC295.COM 177BBIN.COM
8KTS.COM 487SUN.COM 987PT.COM 887XTD.COM 958PT.COM
729psb.com 999sbsg.com 505sj.com DC738.COM DC362.COM
984XTD.COM 988xsb.com XSB2222.COM 288TGP.COM 1112997.COM